二重あごを解消して小顔になろう

二重があると、顔がたるんで見えたり、大きく見えたりして、何とも気分になります。何とか二重あごを解消する方法は無いものでしょうか。

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まずは食生活の見直しから行ってみましょう。普段から柔らかいものばかりを食べているのではないでしょうか。柔らかい食べ物ばかりを食べていると、「かむ」という行為が疎かになり、あごは鍛えられずにたるんでしまい二重あごになってしまいます。適度な堅さの食べ物も食べて、あごを鍛えましょう。


次に、二重あごを解消するためには簡単な体操を毎日続けて行うことが大切です。そこで、下記に二重あごを解消するための体操をご紹介しますので参考にしてください。


1.上を向いて口を開けて舌を上に付き出します。その状態のまま5秒間静止します。

2.上を向いたまま舌を口の中にしまい、口を閉じた状態で5秒間静止します。

3.最後に舌をゆっくり出すようにします。

4.1〜3を3回ほど繰り返します。


いかがでしょうか。そんなに難しくはありませんね。また上を向いて首をピンと張るような状態にして、あごを少しだけ付き出すような感じで静止します。これでも効果があるようです。

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